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Archivos de etiqueta: vegetariano

Cuáles son los 9 aminoácidos esenciales que tenemos que buscar en los alimentos (y dónde encontrarlos)

26 viernes Abr 2019

Posted by HLjorge in salud

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b12, hierro, nutrición, proteinas, vegano, vegetariano

Humanos normales.

[Los aminoácidos son esenciales para la vida humana.
Podría decirse que son el ladrillo que construye las proteínas.

Aunque los humanos estamos hechos de alrededor de 250.000 proteínas distintas, éstas están compuestas de sólo 20 aminoácidos.

Nuestro cuerpo puede fabricar 11 de ellos.

Vegana con B12.

Los otros nueve son los llamados aminoácidos esenciales (En qué alimentos se encuentran).
No pueden ser sintetizados en nuestro organismo, por lo que tenemos que conseguirlos en los alimentos.

*
***
***

«Los vegetarianos son más desdichados, tienen menos autoestima y disfrutan de las fiestas menos que quienes comen carne».

Algunos alimentos como las carnes magras, los huevos, la leche y sus derivados contienen los nueve aminoácidos esenciales y también los 11 no esenciales que requiere nuestro organismo para funcionar correctamente.

«Los alimentos de origen animal tienen proteínas de alto valor biológico y nos aportan todos lo aminoácidos esenciales de una sola tacada»,
dice el doctor Marhuenda (experto de la Academia Española de Nutrición*).]

Cuáles son los 9 aminoácidos esenciales que tenemos que buscar en los alimentos (y dónde encontrarlos) https://t.co/7fRMQ0o8Pn

— BBC News Mundo (@bbcmundo) April 26, 2019


Si quieres ser vegetariano, prepárate para la anemia, anomalías cerebrales, ceguera, etc.

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«Muchas personas se han hecho veganas gracias a mí, pero quiero estar sana y tuve que cambiar mi dieta»

21 jueves Mar 2019

Posted by HLjorge in salud

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desnutricion, hierro, ignorancia, influencer, insano, moda, nutrición, vegano, vegetariano, viral

Vegana sufre colapso en su organismo causado por su dieta, come pescado en secreto y es atrapada en vídeo

[La youtuber de raíces mexicanas Yovana Mendoza, también conocida como Ravwana, es famosa por promover el estilo de vida crudivegano (alimentos crudos y de origen vegetal). Sin embargo, fue sorprendida la semana pasada con las manos en la masa o, en este caso, el pescado. Su caso es el ejemplo más reciente de por qué hay que ser cauteloso con los influencers que a menudo promueven dietas y estilos de vida que pueden resultar peligrosos.
Yovana Mendoza, que se ha defendido de las numerosas críticas alegando un problema de salud, fue sorprendida sin querer por otra amiga youtuber que realizaba la grabación en un viaje reciente a Bali, en Indonesia. Cuando se dio cuenta de que la estaban grabando en un restaurante, intentó cubrir con sus brazos el plato que contenía pescado y vegetales. Esto no sería muy grave si no fuera porque la marca de esta youtuber de 28 años y raíces mexicanas, con medio millón de suscriptores en Youtube y 1.3 millones de seguidores en Instagram, anima a seguir un estilo de vida crudivegano y a “ser auténtico”.] univision.com/

Imagen ilustrativa.

[Desde 2014 «perdí mi período, tuve amenorrea, me hice estudios y mis hormonas estaban todas desbalanceadas, el nivel de vitaminas y minerales estaban bajos».
«Durante todo 2018 tuve que tomar suplementos dietarios. Fue muy frustrante para mí porque mi estado no mejoraba. Los doctores decían que necesitaba comer huevos y pescados», contó.
En su canal de YouTube se pueden observar cientos de videos en los que come semillas y hojas, bebe té, y se presenta como una guía: «Yo estoy aquí para guiarte en cada parte del camino». diariopopular.com.ar/


[El hierro es vital para la energía y para el correcto funcionamiento de los glóbulos rojos. Es difícil consumir suficiente hierro con una dieta vegetariana.
Los ácidos grasos Omega-3 -pescado y huevos- ayudan a promover el tejido sano, el desarrollo del ojo y el cerebro, y la salud cardiovascular.
El calcio -lácteos- es importante para los dientes y huesos fuertes
.] BBC

[El consumo muy bajo de vitamina B-12 puede causar anemia y daño al sistema nervioso.] veganhealth.org/


13 suplementos dietarios que pueden ser fatales

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En Israel presentaron el primer corte de carne elaborado sin utilizar animales

12 miércoles Dic 2018

Posted by HLjorge in Naturaleza, salud

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carne, israel, vegano, vegetariano

Un acontecimiento histórico, existencial, somos carnívoros por naturaleza y es bueno dejar de torturar y matar animales para alimentarnos.

Sería bueno que lo difundáis porque los grandes medios «occidentales» no lo van a hacer. Porque no quieren molestar a las corporaciones y porque ignoran sistemáticamente los logros israelíes.

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Un vegetariano en un asado (Peter Capusotto)

02 viernes Nov 2018

Posted by HLjorge in Humor, salud

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asado, b12, vegano, vegetariano

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Ser vegano es cancerígeno, necesitan pastillas que aumentan el riesgo de cáncer

24 jueves Ago 2017

Posted by HLjorge in Ciencia, salud

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animalista, b-12, cancer, cretinos, dieta, dietario, esnob, figura, ignorantes, mujer, pseudociencia, pulmón, vegano, vegetariano, vitamina

55 mcg diarios de vitamina B-12 son cancerígenos, veganhealth.org/* prescribe 285 mcg como complemento dietario.

Los vegetarianos no comen carne (incluyendo el pollo y el pescado), sin embargo consumen los productos animales que no ocasionan la muerte del animal. Entonces la dieta vegetariana puede incluir alimentos como leche, yogur, queso, huevo y miel, entre otros. Los veganos no consumen ningún producto obtenido de los animales.*

En Reino Unido, por ejemplo, en la última década, el número de personas que se han hecho veganas se ha incrementado en 350%. Está alarmando a algunos expertos. BBC


«Clara conexión entre ingesta de vitamina B y cáncer de pulmón».

Ohio State University Comprehensive Cancer Center

[El estudio ha sido publicado en la revista científica Journal of Clinical Oncology, citado por la Universidad Estatal de Ohio (Estados Unidos).

Los expertos llegaron a esta conclusión tras haber analizado los resultados de una investigación en la que participaron más 77.000 de pacientes de entre 50 y 76 años de edad.

El consumo de altas dosis de vitamina B-12 —unos 55 microgramos al día—, según comprobaron los autores de la investigación, es uno de los factores que contribuyen a la aparición de cáncer de pulmón.
La sobredosis de B-12 incrementa cuatro veces  la probabilidad de esta enfermedad en comparación con las personas que no consumen suplementos con dichas vitaminas.]

sputniknews.com/


Los veganos prescriben: «Tomar un complemento cada semana de vitamina B-12 que contiene por lo menos 2000 microgramos» (286 mgr diarios). veganhealth.org/

botanical-online.com/

*
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*

Salud: [Lo que cada vegano debe saber de la vitamina B-12] y más


Verdades y Mentiras de los Suplementos Dietarios:

En condiciones normales, la dieta debe proveer todos los nutrientes necesarios para el mantenimiento de las funciones del organismo.

Por lo tanto, un suplemento dietario sólo debería consumirse cuando, por un estado fisiológico particular, el individuo necesite un suministro extra de un nutriente determinado, previa consulta al médico.

Colegio de Farmacéuticos de Tucumán

13 suplementos dietarios que pueden ser fatales

Si bien prometen una solución “natural” generan múltiples problemas de salud y hasta la muerte. Por qué ningún organismo sanitario controla los probióticos. Un especialista explicó a Infobae qué sucede en Argentina:

Seguir leyendo: infobae.com/


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Si quieres ser vegetariano, prepárate para la anemia, anomalías cerebrales, ceguera, etc.

17 jueves Ago 2017

Posted by HLjorge in Ciencia, salud

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anemia, carne, ceguera, guru, hierro, nutrición, salud, vegano, vegetariano, vida-sana

La vitamina B12. Es uno de los nutrientes más importantes para la salud del sistema nervioso y el desarrollo de los glóbulos rojos que transportan el oxígeno por todo el organismo.
Estudios clínicos recientes han demostrado que el 80 por ciento de los adultos que viven en la India presentan una falta de vitamina b12 debido a que su dieta es esencialmente vegetariana.
Las pocas verduras que son fuentes, en realidad son análogos de la vitamina B12. Un análogo es una sustancia que bloquea la absorción de la vitamina B12, aumentando, incluso, la necesidad del cuerpo de este nutriente.
La vitamina B12 se encuentra casi exclusivamente en los alimentos de origen animal, tales como la carne, el hígado de ternera, el cordero, el pescado, la carne de venado, el salmón, los camarones, las vieiras, las aves de corral y los huevos. 

La vitamina B12 es una vitamina muy valiosa para la salud por muchas razones:

  • Aumenta la energía y reduce la fatiga y el cansancio.
  • Favorece la digestión, la asimilación del hierro y de los hidratos de carbono consumidos con la alimentación y la metabolización correcta de las grasas.
  • Asegura un buen funcionamiento del sistema nervioso.
  • Ayuda a la producción de los glóbulos rojos en la sangre.
  • Regula la división celular y favorece la longevidad.
  • Protege el corazón y el sistema circulatorio de la homocisteína.
  • Está implicada en la producción de la hormona suprarrenal.
  • Favorece un sistema inmunológico saludable.
  • Favorece la reproducción femenina y un embarazo saludable.
  • Favorece la serenidad mental y regula el estado de ánimo.
  • Fomenta la claridad mental, la concentración y la memoria.
  • Aumenta la energía física, emocional y mental.

hsnstore.com/


«La mayoría de los veganos consumen cápsulas».*

b12La mayoría de los veganos consumen bastante vitamina B-12 para evitar anemia y daño al sistema nervioso, pero algunos no consumen la cantidad suficiente para minimizar un riesgo potencial de enfermedades cardiovasculares o de complicaciones durante el parto.

-Tomar un complemento diario de vitamina B-12 que contiene por lo menos 10 mcg ó

-Tomar un complemento cada semana de vitamina B-12 que contiene por lo menos 2000 mcg.] veganhealth.org/


Anemia ferropénica

[La anemia es una afección en la cual el cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos sanos. Los glóbulos rojos le proporcionan el oxígeno a los tejidos corporales. Existen muchos tipos de anemia.
La anemia ferropénica ocurre cuando el cuerpo no tiene suficiente cantidad de hierro. El hierro ayuda a producir glóbulos rojos. La anemia por deficiencia de hierro es la forma más común de anemia.
El hierro es una parte importante de los glóbulos rojos. Sin hierro, la sangre no puede transportar oxígeno eficazmente. Su cuerpo normalmente obtiene hierro a través de la alimentación.

Comer alimentos ricos en hierro.]

Biblioteca Nacional de Medicina de los EE. UU.


Nutrición ante la anemia.

Consejos prácticos:

  • Combinar en un mismo plato una carne o pescado con un alimento vegetal rico en hierro.
  • Añadir perejil y limón exprimido a los aliños de las verduras, las carnes y los pescado.
  • Tomar de postre frutas frescas cítricas (naranja, mandarina, kiwi, fresa) o zumos de cítricos recién exprimidos.
  • Reducir la ingesta de café, té, vino y vinagre.
  • No abusar del consumo de pan integral, salvado y cereales integrales. Limitar el uso de suplementos de fibra.
  • Realizar una dieta variada en la que no falte cualquier tipo de carne (especialmente ternera y cordero), almejas, mejillones, legumbres, frutos secos y verduras de hoja verde.
  • Separar el aporte de lácteos (leche, yogur, queso) de las comidas principales ricas en hierro.
  • Favorecer el consumo de alimentos enriquecidos en hierro, como los cereales de desayuno.

Contenido revisado por:

María Garriga
Dietista-Nutricionista del Servicio de Endocrinología y Nutrición y de la Unidad de Fibrosis Quística del Hospital Universitario Ramón y Cajal de Madrid (1996-actualidad). Dietista-Nutricionista de la Fundación Hipercolesterolemia Familiar (2003-2011). Diplomada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad de Navarra (1994). Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos por la Universidad Complutense (2005); Grado en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad de Navarra (2011).
Cecilia Montagna
Nutricionista.
Licenciada en Nutrición.
Máster en Nutrición Clínica.

fundaciondelcorazon.com/


«Usted debe consumir bastantes alimentos que contengan vitamina B12, tales como carne de res, carne de aves, mariscos, huevos y productos lácteos.»

Biblioteca Nacional de Medicina de los EE. UU.

Lista de alimentos ricos en hierro

  • Carnes rojas magras: ternera, buey.
  • Mariscos de concha: sobretodo berberechos, almejas y mejillones.
  • Hígado.
  • Frutos secos: nueces, pistachos, almendra tostada.
  • Sésamo.
  • Verduras de hoja verde: berros, acelgas, espinacas…
  • Legumbres: lentejas, garbanzos, guisantes, germinado de lenteja.
  • Productos integrales: trigo, pan, arroz, pan de avena…

webconsultas.com/


«En un mundo en el que más 2.000 millones de seres humanos están malnutridos, la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura aboga por un mayor consumo de carne en determinadas zonas:

“La mayor parte de quienes sufren carencias de micronutrientes viven en países de bajos ingresos. Las comunidades infectadas por el VIH/sida, las mujeres y los niños tienen especial necesidad de alimentos altamente nutritivos como la carne».

elpais.com/

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Metano, el enemigo del planeta que la prensa vegetariana te oculta

28 viernes Jul 2017

Posted by HLjorge in Ciencia

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asado, calentamiento, dioxido-carbono, metano, paranoia, vaca, vegano, vegetariano

«Las vacas son serias responsables del cambio climático»

Generan metano y óxido nitroso que expulsan con flatulencias o eructos.

«El metano es unas 30 veces más potente como gas de efecto invernadero que el dióxido de carbono «.*


«Los veganos destruyen el mundo comiendo plantas que producen oxígeno.
Nosotros lo salvamos comiendo vacas que producen metano.
Punto para los carnívoros.»

De @Batimeeme, cedido por Deimos y Phobos.

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Dietas mágicas

20 jueves Jul 2017

Posted by HLjorge in educacion, salud

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cardiorrespiratorio, cardiovascular, carnivoro, coma, deshidratacion, dieta, figura, hipokalemia, naturismo, salud, vegano, vegetariano

Consumió “nuez de la India” para adelgazar y está en coma.

La mujer decidió comenzar una dieta hace ocho meses utilizando la polémica “nuez de la India”, un fruto originario de Indonesia que se popularizó hace algunos años -en Argentina- y con el que prometen la “figura perfecta” en pocos meses. Continúa en coma y sin respuesta neuronal.

Ingreso al hospital inconsciente y el análisis arrojó que tenía una hipokalemia, que es un descenso del potasio en sangre, con un cuadro de deshidratación severo, lo cual la llevó a ese trastorno cardiovascular que originó y terminó en un paro cardiorrespiratorio.

Seguir leyendo: rionegro.com.ar/


La peligrosa dieta basada en la Nuez de la India

Molestias estomacales, gases, dolores musculares, de cabeza, desnutrición y hasta la muerte son los efectos secundarios que podría traer y que motivaron a la Agencia Española del Medicamento, que depende del Ministerio de Sanidad, prohibir la venta de Magicnuez, nueces de la India comercializadas en la península


[El hierro es vital para la energía y para el correcto funcionamiento de los glóbulos rojos. Es difícil consumir suficiente hierro con una dieta vegetariana.

Los ácidos grasos Omega-3 -pescado y huevos- ayudan a promover el tejido sano, el desarrollo del ojo y el cerebro, y la salud cardiovascular.

El calcio -lácteos- es importante para los dientes y huesos fuertes.]

bbc.com/

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Gobierno argentino apoya el veganismo (que incluye terrorismo)

03 lunes Jul 2017

Posted by HLjorge in educacion, salud

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b12, calcio, grasas, hierro, macri, nutrición, pelotudez, salud, terrorismo, veganismo, vegano, vegetariano, vitaminas

«Casa Rosada», sede del Poder Ejecutivo de la República Argentina.

[La Casa Rosada volvió a ser noticia luego de que una persona se suba con el auto y embista a uno de los portones. Ahora, apareció un cartel que promociona el «lunes vegano» en la sede principal de Gobierno.]

politicargentina.com/


«maltratar a los humanos (incluido matarlos) no contradice el veganismo».*

El veganismo a es la práctica que rechaza la utilización y consumo de todos los productos y servicios de origen animal.
El término «veganismo» fue acuñado en 1944 por Donald Watson, con el objetivo de distinguir entre el vegetarianismo simple (no carne) del vegetarianismo estricto (no productos animales). Wikipedia

Frente de Liberación Animal (ALF).

El veganismo consecuencialista acepta el terrorismo porque afirma que, si el resultado es «bueno», cualquier acción que se realice para conseguirlo es «buena». Ej: Atentados terroristas del grupo Straight Edge.

«En sociedades veganas matar a un humano y a una mosca se castigaría igual».*

biaggi: «Yo no mato ninguna mosca, no hay necesidad de ello. Bueno, a los mosquitos si, pero han empezado ellos.»


[La mayoría de los veganos consumen bastante vitamina B-12 para evitar anemia y daño al sistema nervioso, pero algunos no consumen la cantidad suficiente para minimizar un riesgo potencial de enfermedades cardiovasculares o de complicaciones durante el parto.

–Tomar un complemento diario de vitamina B-12 que contiene por lo –menos 10 mcg ó
–Tomar un complemento cada semana de vitamina B-12 que contiene por lo menos 2000 mcg.]

veganhealth.org/


[El hierro es vital para la energía y para el correcto funcionamiento de los glóbulos rojos. Es difícil consumir suficiente hierro con una dieta vegetariana.

Los ácidos grasos Omega-3 -pescado y huevos- ayudan a promover el tejido sano, el desarrollo del ojo y el cerebro, y la salud cardiovascular.

El calcio -lácteos- es importante para los dientes y huesos fuertes.]

bbc.com/

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¿Van los perros al cielo?

24 lunes Abr 2017

Posted by HLjorge in salud

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biblia, carne, carnivoro, costumbres, hamburguesa, perro, vegetariano

[“He aquí que os he dado toda planta que da semilla que esta sobre la superficie de toda la tierra, y todo árbol cuyo fruto lleva semilla; ellos os servirán de alimento.

Y a todo animal de que se desplaza sobre la tierra, en que hay vida, toda planta les servirá de alimento.”

(Génesis 1:26-30, NVRV)


¿Van los perros al cielo?

La Biblia no dice nada sobre esta cuestión. Ni lo confirma ni lo niega. Sin embargo, hay algunos puntos que podemos considerar: (…)
*
*


¿Habrán animales en el cielo?

Sí.
La creación original de Dios ha sido sometida a la degradación y la decadencia a causa del pecado, pero será restaurada como era en el principio.

  • Isaías 65:25 El lobo y el cordero pacerán juntos. El león comerá paja como el buey, y la serpiente se alimentará de polvo. No harán daño ni destruirán en todo mi santo monte,” ha dicho Jehová.]

bibleinfo.com/

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